• Preventivne delavnice za odrasle

V skrbi za vaše zdravje tudi v Zdravstvenem domu Trebnje izvajamo zdravstveno-vzgojne programe v smislu zdravega načina življenja, in sicer:

• Promocija zdravja

Namen delavnice je, da si posameznik pridobi znanje in spozna osnovna načela zdrave prehrane, pomen telesne aktivnosti, prekomerne prehranjenosti ter neugodne vplive alkohola in kajenja na zdravje.

• Dejavniki tveganja

Visok krvni tlak, povišana raven holesterola v krvi in povišan krvni sladkor neugodno vplivajo na srce in ožilje. Delavnica udeležence seznani kaj lahko sami naredijo, da do tega ne bi prišlo oz. kako obvladujemo že nastalo škodo?

• Zdrava prehrana (5 srečanj po eno uro in pol)

Cilj delavnice je, da si udeleženci pridobijo znanje o zdravi prehrani, ugotovijo nepravilnosti v prehrani in jih začnejo spreminjati.

• Telesna dejavnost - gibanje ( 10 srečanj po eno uro in pol/teden)

Namen delavnice je, da udeleženci spoznajo koristnost gibanja za zdravje in ga vključijo v vsakdanje življenje.

• Zdravo hujšanje ( 16 srečanj po dve uri)

Udeleženci pridobijo znanje, na podlagi katerega spremenijo svoje navade v zvezi s telesno aktivnostjo in prehrano. Cilj delavnice je znižati telesno težo udeleženca za 10 % ali več.

• Test hoje

Na osnovi doseženega rezultata testa hoje na 2 kilometra vam lahko izmerimo vašo telesno zmogljivost.

Dodatne informacije dobite pri osebnem zdravniku ali na telefonski številki 07/34-81-758 med 7.00 in 9.00 uro.